Lényeg:

• Mozgásban tart: egy óra alatt akár 3000-5000 lépést teszel meg, ami segít fittnek és energikusnak maradni.

•  Karbantartja a testet: támogatja az ízületeket, javítja az egyensúlyt, erősíti az izmokat és csökkenti az elesés kockázatát.

• Jót tesz a szívnek és a tüdőnek: javítja az állóképességet, csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet.

• Frissen tartja az elmét: segíti a memóriát, javítja a koncentrációt, és csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát.

•  Felemelő hangulatot ad: boldogsághormont termel, csökkenti a stresszt és a szorongást, segít a jó alvásban.

• Közösséget ad: megvéd az elmagányosodástól, segíti a baráti kapcsolatok kialakulását.

• Lelki harmónia: a zene és a mozgás együtt segít kiegyensúlyozottabnak maradni
  
  

Előnyei:

• Nincs szükség partnerre és előzetes tánctudásra.

• Javítja az egyensúlyérzéket és a koordinációt.

• Kiváló memóriajavító (agytorna a lépéskombinációk által).

• Kíméli az ízületeket (nincsenek ugrások).

• 2737 Ceglédbercel, Pesti út 96. - Művelődési ház
  Hétfőnként  18:00-tól

• 2700 Cegléd, Bercsényi út 4-6. - Ipartestület díszterme
  Csütörtökönként 16:30-tól

• 2725 Dánszentmiklós, Dózsa György u. 85. - Művelődési ház
  Hétfőnként 15:00-tól (2026.02.16-tól)

• 2711 Tápiószentmárton, Kossuth Lajos u. 11. - Várallyay Béla Művelődési ház
  Szerdánként 14:00-tól

Alkalmi jegy: 

• 2000 Ft / alkalom